最近总是出现心情烦躁易怒,考虑是焦虑抑郁,需要去正规公立医院的心理科就诊才能明确诊断,对症治疗。去正规公立医院的心理科就诊,医生会给予合适的检查和心理疏导,积极配合医生治疗很重要。
平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼,有利于身心健康,有利于睡眠。多与家人沟通交流。