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患者提问
睡眠障碍期间不能吃什么水果
前阵子去医院确诊是睡眠障碍,想知道睡眠障碍期间不能吃什么水果?
提问时间:2020-05-08 14:02
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
辛辣食物干扰睡眠:辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉。
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