初期焦虑怎么治

轻度产后抑郁症家人应该为产妇提供更多的情感支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节。对产褥期妇女多加关心和无微不至地照顾，尽量调整好家庭关系，指导其养成良好的睡眠习惯。

被爱妄想症病人，坚持维持量服药治疗，这样才是最有效的防止精神分裂症复发措施：临床大量统计资料表明，大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。

初中生抑郁焦虑症常见表现是不愿意交流，不愿意出门儿，原来的兴趣爱好降低，自我评价比较低。长期的心境低落，难以开心。食欲睡眠出现问题.应该到正规医院精神科心理门诊，去找心理医生为你做测试和评估，由心理医生来帮助你，并做好心理疏导。

失眠头晕可以临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

越是害怕和别人交往的时候，又要把自己推出去，强迫自己和别人交往，这样也可以达到治疗的效果，暴露疗法也叫做满灌疗法，是目前来说治疗社交恐惧症比较有效的一种方法。主要就是置于他们最害怕最焦虑的各种场合当中，然后一步一步的使他们产生最严重的恐惧反应，同时鼓励他们一定要坚持，直到这些症状得到缓解为止。暴露疗法是反复进行练习的，没有太多的休息时间，这样才可以取得良好效果。

调整心态，减轻压力，保证乐观的生活态度，保证充足睡眠质量，能做到这些的话，症状就会减轻的。可以听比较舒缓的音乐或者转移注意力进行，保持良好的心态。要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

老年人失眠尿频是因为精神因素引起。失眠时交感神经兴奋，会引起膀胱过度活动，出现尿频症状，当处于睡眠状态时，尿频自然好转。因此失眠尿频首先要治疗失眠，平时需要生活规律，适量运动，白天可以少睡觉或不睡觉。

抑郁症应该适当分别轻重，应该归于抑郁情绪，包括意志消沉，对什么都不感兴趣，不爱跟其他人交流，信心不足，不好运动，睡眠不良，平时放开心情，看看是不是有什么心结，多和他沟通。

白天犯困没精神，可能和以下几个原因有关。夜间睡眠质量不高，睡眠比较差，睡眠时间过短。夜间睡眠时，有睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是说睡觉时打呼噜，有呼吸间歇的现象，影响睡眠质量，有可能会导致第2天犯困。人体营养不足、气血不足容易出现白天犯困，没精神。肥胖人容易引起白天犯困。抑郁症首先表现为白天容易困倦，对任何事情都没有精神。高血压、糖尿病如果最近出现犯困，需要高度警惕有没有合并脑血管疾病。

可以服用氟西汀、帕罗西汀、托莫西汀。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.以上是对“我得了抑郁症总想死怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！