运动时出汗越多越好并不是的,机体处于微汗的情况就可以了,适度的运动对于机体而言是更为重要的。但是在运动时大量出汗,则会导致机体的体液减少,要是不及时进行补液,则还会造成自身血容量下降,严重的还会造成中暑的发生。