吃什么能起到防治社交恐慌呢

产后抑郁的产妇适宜吃一些偏温偏热的食物来改善自己的情绪问题，而这类型偏温热的食物主要有籼米、香菜、茴香、胡椒、葱、韭菜、等调味料，还有大枣、黑大豆、扁豆等五谷杂粮。

焦虑综合征是指以避免为特征的显性焦虑或自拍行为，常感觉对模糊的或未意识到的威胁感到担忧。容易产生身体不适症状，常常表现为恐慌兄妹，心悸等，有时候还会出现消化系统紊乱，促使人产生手部震颤，甚至麻木。

最少要五个月-六个月的时间，能治疗好。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪现象主要是感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体现象主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。

如果孕期有抑郁症史的，产后抑郁的几率是挺大的。首先要给予她更多的关心，家人和朋友都要多和她沟通，在她身边的时候可以开下玩笑，逗她开心。有时间的话要带她出外散散心，例如短途的旅。在饮食上，要以清单健康为主。总之，让她生活在愉悦的氛围下和和谐的环境中很重要。

抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。胃肠神经官能症状跟抑郁症没有直接关系。

神经官能症不是抑郁症的，抑郁症是情感反应的障碍，而神经症是一个大的诊断，也是要注意的反应了。还是要考虑调整情绪的治的，可以考虑一些抗抑郁的药物，是可以帮助的了。另外也要注意多交流，多交往，给自己一个宣泄口。

治疗口吃，目前没有很有效的方法，主要方法集中于康复锻炼，重新建立语言连接。大多数口吃都是功能性引起极为无肌肉发育发生系统的病变而出现的语言习惯障碍。最简单的方法需要重复，长时，有效的康复训练。

抑郁症通常采用药物治疗和心理治疗。药物治疗，一般建议服药1-2年左右，停药及加量请咨询医生，不可自行调整用药方案，在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用和其他问题及时解决。

轻度抑郁者早期会感到情绪低落、闷闷不乐，经常感觉到活得太累，这种情绪反应正常人有时也可以出现，但在抑郁症病人中这种情绪状态长期存在，同时有很多轻度抑郁症病人经常感觉生活情趣索然，出现轻度没有价值感。

自己感觉不到自己的存在感，客观世界也变得模模糊糊，存在不真实感，对本来非常关心的人不再关心爱护，自己体验不到爱与被爱的乐趣，甚至严重的可能会出现妄想。睡眠障碍、不思饮食、体重减轻、头痛头晕等症状。