你好，右腓骨外踝，骨折，打石膏三十天，拍片，骨折线模糊，折了石膏，在家休息14天了，还没下地段练走路

您好、分析您的情况引发的原因很多、包括：椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨错缝等．比如腰椎间盘突出是由于椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经引起的。．像您这种情况、建议您到专业的颈腰椎病医院做一下全面的检查．由专家确诊后、结合临床症状、辅助检查确定具体的治疗方案．天气变冷、导致肌肉和小血管痉挛、会导致疼痛加重．日常生活中不要太劳累、劳逸结合、注意保暖、祝您早日康复!

肚脐与小腹痛最好首先查腹部立位片和B超。指导意见首先要排除肠道疾病，比如常见的急症肠扭转、套叠等，后进一步查B超，排除脏器疾病。

你好据你的信息，腓骨骨折，这类骨折一般对位要求比较宽，只要对位三分之二就可以的，愈合后会有自行矫正作用。建议和指导，您的情况需要固定，防止在移位，促进骨的愈合生长，补充钙和加强营养。

股骨头坏死活动多了是有益无害的!!。已经确诊了股骨头坏死但这并不能说就不能活动了人的股骨头是只有单根血管供应营养的这也就是坏死的原因活动后可以增加血液循环是有益的至于多少那只有看你自己的耐受了!只要能耐受活动是比不活动好的!!生活护理：适当锻炼身体保持心情舒畅!!!

青年，女性，有腰疼不适的情况，体位变化，有加重的情况。你上诉的不适的情况，建议进一步检查，可以拍腰椎片，看看是否有腰椎间盘突出所致所致的情况。

你好，老年人骨质增生较常见，容易出现颈部肌肉疼痛，至于血管瘪可能与外周循环不佳或饮水量不足等有关。可以用西洛他唑片进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。

你好，驼背一般都是由于长期的不良姿势引起的，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背一般在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。建议：现在市场上有卖那种形体纠正的鞋，你可以根据自己的情况试试。或者进舞蹈班进行形体训练，驼背者的重心是在前脚，体态挺拔者的重心是在脚跟，把重心后移到脚跟就可以矫正驼背，长期的训练，腰背部就会得到很好的锻炼这是从根本上矫正驼背。

这种情况，需要考虑是颈背部肌肉痉挛状态，这和坐姿不当有关。指导意见这种情况，可以局部触摸肌肉，并根据疼痛部位做按摩治疗。平时注意多运动。

首先关节活动度练习的时候，无论屈伸，充分放松是最最重要的事情，这关乎练习的效率和安全性。大腿前方肌肉抽搐主要就是屈曲角度练习时不放松造成的。关节后方的抽搐感也可能来自于不放松，实际上有很多患者因为伤后即刻手术，关节粘连比较严重，髌骨不够灵活等原因都会造成练习时关节后方有难以忍受的不适感，这种情况下不宜过多练习屈曲，一般我的习惯是每次尽量保证练习质量，但是每周最多3次大角度的屈曲练习，极端情况下也可能每周只练习1次或者半个月才练习1次，剩下的时间不可以大角度掰，只在日常动作中巩固好既有角度就可以。方法都可以练习，还要注意屈曲和伸直练习之间一定要间隔半天以上，以免互相干扰。冰敷也是很重要的。

在平时需要注意休息。如果疼痛的话，可以吃一些止疼的药物缓解。可以对肌肉进行适当的按摩，热敷，针灸，理疗等方法，缓解这种僵硬的症状。除此以外调养非常重要，减少弯腰的动作，适当的腰部的功能锻炼。