精神植物紊乱内分泌失调怎么调理

睡觉长期失眠多梦是肝郁引起的。平常养成良好的休息习惯，不要劳累，缓解压力，保持愉快的心情。没事多吃水果，蔬菜和纤维性食物。要注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态的话可以口服一些药物来治疗。

瘀血体质：有几种原因，肺主气舍魂，脾统血生气，肾藏精纳气，气为血之帅，气虚则血淤，气滞血亦瘀，血亏血行不畅也产生血瘀，血瘀则气短懒言，体乏无力，肺脾肾不舍志，则情感淡漠，意向底下，偶有易怒，时有妄想，幻觉，可出现疑心，强迫，心眼死，舌质有瘀点，或瘦，脉细涩这个类型的精神分裂症越来越常见。

首先你要找一个宣泄的办法，宣泄内心的压力，其次可以找一个心理咨询师做心理咨询，缓解内心的焦虑和压力。平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息。

强迫症可以吃些海鱼，含有丰富的蛋白质，同时海鱼的鱼油里面含有丰富的脂肪酸。可改善大脑的功能。多吃海鱼对强迫症患者比较好的，平时还可以多些核桃。

可以洗澡的，对心理障碍的患者没有影响的。去正规三甲医院精神心理科就诊，在专科医生指导下进行心理和行为调整，必要时结合药物来改善。同时要积极的调整自己的心态。

可以吃红薯，红薯含有多种人体所需的营养成分，是人体能量的重要来源，多吃红薯可以预防癌症的发生，对人体有极大的好处，但是如果强迫症较严重，会因为红薯剥皮分割等问题诱发强迫症，就不能吃了。

中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到治疗。

要看到事物的光明面。不要把事物看得太绝对，黑即黑，白即白，不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦。扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友。

失眠症的话首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治。

男生厌食症要合理的喂养，培养良好的饮食习惯，每天定时进食，每日三餐饭，中间可以加一点点心或者是水果，少吃一些油炸的食物，生冷的食物，以免加重胃肠道的负担，影响食欲。适当的加强体育锻炼，可以增加胃肠道的蠕动，消化液分泌旺盛，食欲增加。