消除抑郁的方法是什么

失眠症的话首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治。

男生厌食症要合理的喂养，培养良好的饮食习惯，每天定时进食，每日三餐饭，中间可以加一点点心或者是水果，少吃一些油炸的食物，生冷的食物，以免加重胃肠道的负担，影响食欲。适当的加强体育锻炼，可以增加胃肠道的蠕动，消化液分泌旺盛，食欲增加。

多梦与神经精神兴奋有关系的，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，应该首先改善睡眠质量。

能。社交恐惧症吃烤土豆或全谷类食品，如全麦面包和粗粮面包，这种食物可以富含维生素成分，谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动，促进吸收，焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。

神经衰弱是属于精神紧张引起的交感神经功能异常增强时，循环系统的机能亢进，心搏加强和加速新陈代谢亢进，便出现了心悸憋气，血压升高，体温升高，脸红发抖，其中也包括了消化不良，情绪不稳定，多疑，多虑等症状，都属于神经衰弱。

感知觉障碍：表现为幻觉、感知觉综合障碍及感觉异常。思维障碍：包括思维联想、思维逻辑和思维内容障碍。情感障碍：包括情绪稳定性障碍、情感质量障碍。意志活动障碍：包括意志活动增强、意志活动减退。记忆障碍：包括记忆增强、记忆减退、记忆过程障碍，如错构虚构。意识障碍：已纳入精神症状范围里，包括嗜睡、昏睡、昏迷等纵向意识障碍，以及精神错乱状态、瞻望状态、朦胧状态等横向意识障碍。

焦虑症的问题，病因还是要注意是不是性格的因素导致的了，有没有一些生活事件的影响，是不是挫折的问题导致的了。另外的话，还是要通过药物来进行治疗，在治疗的同时要注意对症的。还可以做心理治疗，并且要转移注意力。

对于可能患有癔症的人，首先要去医院找医生检查，做一个初步的诊断。然后在做一些必要的检查项目，来做一个准确的病情诊断。最后制定治疗计划，以便达到更好的治疗效果。

神经衰弱。神经类疾病，如神经衰弱。消化道系统疾病，如浅表性胃炎等。需要吃些营养神经的要物，还要要注意合理休息，避免过于劳累。保持充足的睡眠及良好的精神状态。

维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化；维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。多吃植物油(富含维生素E、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害。注意合理的药物治疗，和心理调整，避免紧张压抑，保持良好心态。