轻度强迫症的表现

老年抑郁症的症状主要表现为持续两周以上的情绪低落，兴趣减退、精力不足，思维迟缓等。同时可能伴有焦虑和激越，紧张担心、坐立不安；认知功能障碍或较多躯体不适症状；幻觉、妄想等精神病性症状。

大多数产后抑郁症者需要3到6个月左右，当然有的人也会持续6到1年左右的时间，为了能够保证自己的身体健康，产妇一定要学会自我调节，并且要注重心理的健康教育，还要注重饮食方面的调理。

把心放平顺其自然，不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受，因为当反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。

可以考虑一些心理治疗的，也是可以帮助的了。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入病人的日常生活。

首先要从心态上做好调整，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于开心状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到兴奋状态，提高机体的控病能力。

持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。

日常保健保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌!增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作饮食多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。

产后忧郁症：首先饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的。其次精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，在者自我暗示。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一。

时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动吧。

神经紊乱可能会出现情绪不稳，烦躁焦虑，感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。