精神忧郁症怎么办

产后忧郁症：首先饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的。其次精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，在者自我暗示。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一。

时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动吧。

神经紊乱可能会出现情绪不稳，烦躁焦虑，感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。

精神病通常有以下症状：认知异常，表现为自卑、自责、自罪、自弃，甚至幻听、妄想等；情感异常，一般会出现心境低落或异常高涨、独自发笑、喜怒无常等；行为异常，性格突变、莫名其妙的发脾气。

中药治疗，中药能调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，副作用小、标本兼治；药物疗法，吃些抗精神病类的药物，能有效地控制急性和慢性精神症状，提高精神分裂症的临床缓率。

表现为与正常讲话流利的人在频率和强度上不一样，一句说要很是费劲的，分好几次才能说完，但又不是自愿的，情绪上也是会出现着急，紧张的症状。

如果患上口吃的话，一般患者会出现自卑的心理，然后不敢说话，如果不能及时的治疗，会导致患者心理慢慢有自卑感，更加的不敢说话，不敢表达自己的心理想法，久而久之就会产生抑郁，有生命的危险。

会经常出现语音或音节的重复或延长，影响说话的流畅性以及无表达内容障碍等。还有一般口吃患儿经常表现的胆小，退缩、还有自卑心理以及其他的一些情绪障碍。

语词重复型：日常生活中经常出现语音或音节的重复或延长，影响说话的流畅性。无表达内容障碍。因发音-呼吸器官的紧张性痉挛，会导致语言节奏失调。

最常见的精神症状为焦虑、抑郁、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。情绪低落、不高兴或压抑，并且感到痛苦。平时要保持良好的心态，不要有心理压力。慢慢调理会好的。心理和精神方面的问题最重要就是放松。有压力多宣泄出来。