思维强迫症很痛苦怎么办

可以考虑一些心理治疗的，也是可以帮助的了。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入病人的日常生活。

首先要从心态上做好调整，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于开心状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到兴奋状态，提高机体的控病能力。

持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。

日常保健保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌!增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作饮食多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。

产后忧郁症：首先饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的。其次精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，在者自我暗示。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一。

时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动吧。

神经紊乱可能会出现情绪不稳，烦躁焦虑，感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。

精神病通常有以下症状：认知异常，表现为自卑、自责、自罪、自弃，甚至幻听、妄想等；情感异常，一般会出现心境低落或异常高涨、独自发笑、喜怒无常等；行为异常，性格突变、莫名其妙的发脾气。

表现为与正常讲话流利的人在频率和强度上不一样，一句说要很是费劲的，分好几次才能说完，但又不是自愿的，情绪上也是会出现着急，紧张的症状。

如果患上口吃的话，一般患者会出现自卑的心理，然后不敢说话，如果不能及时的治疗，会导致患者心理慢慢有自卑感，更加的不敢说话，不敢表达自己的心理想法，久而久之就会产生抑郁，有生命的危险。