产后忧郁症该怎么办

时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动吧。

神经紊乱可能会出现情绪不稳，烦躁焦虑，感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。

精神病通常有以下症状：认知异常，表现为自卑、自责、自罪、自弃，甚至幻听、妄想等；情感异常，一般会出现心境低落或异常高涨、独自发笑、喜怒无常等；行为异常，性格突变、莫名其妙的发脾气。

中药治疗，中药能调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，副作用小、标本兼治；药物疗法，吃些抗精神病类的药物，能有效地控制急性和慢性精神症状，提高精神分裂症的临床缓率。

表现为与正常讲话流利的人在频率和强度上不一样，一句说要很是费劲的，分好几次才能说完，但又不是自愿的，情绪上也是会出现着急，紧张的症状。

如果患上口吃的话，一般患者会出现自卑的心理，然后不敢说话，如果不能及时的治疗，会导致患者心理慢慢有自卑感，更加的不敢说话，不敢表达自己的心理想法，久而久之就会产生抑郁，有生命的危险。

会经常出现语音或音节的重复或延长，影响说话的流畅性以及无表达内容障碍等。还有一般口吃患儿经常表现的胆小，退缩、还有自卑心理以及其他的一些情绪障碍。

语词重复型：日常生活中经常出现语音或音节的重复或延长，影响说话的流畅性。无表达内容障碍。因发音-呼吸器官的紧张性痉挛，会导致语言节奏失调。

最常见的精神症状为焦虑、抑郁、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。情绪低落、不高兴或压抑，并且感到痛苦。平时要保持良好的心态，不要有心理压力。慢慢调理会好的。心理和精神方面的问题最重要就是放松。有压力多宣泄出来。

这类恐惧症表现为对需要与人交往的处境感到害怕而力求避免，在社交场合中出现恐惧症状。在大庭广众面前害怕被别人注视，担心会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。