偶尔晩上睡觉失眠怎么办呢

恐惧症不是恐怖症，主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。变现为害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。

需要强制性住院治疗。以抗精神病药物治疗为主，例如比较常用的抗精神病药物，如相关药物、相关药物（又称之为相关药物）等药物。严重的精神病病人需要做有抽搐电休克治疗或者无抽搐电休克治疗，康复期精神病病人可以做心理治疗，帮助其回归社会。

调试自己的情绪，经常和家人朋友沟通交流，经常和自信开朗的人接触和交往，学习他们开朗乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意。在朋友心平气和的时候，真诚的和她沟通交流，说出内心的困惑和烦恼，合理的表达自己的歉意，相互理解，相互宽容，重释前嫌，和睦相处。

强迫症的治疗一般需要7百元-8百元一个月，大约60%的病人有比较好的效果，不过具体费用很难确定的，这个应该根据医院的等级和所处的城市而言，费用也会有所不同。可以去有能够治疗资质的医院咨询一下。

狂躁症病人经常表现出思维飘忽的症状，经常思维敏捷，对答如流，并且比较风趣幽默，让很多人感觉到轻松和愉快，但是容易暴躁，触发到激怒点的时候，就会出现焦虑情绪，经常引发口角，甚至出现打架等行为。病人在饮食方面选择食用一些B族维生素含量丰富的食物，具有营养神经的作用，病人要避免吸烟饮酒、饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

患中度抑郁症的人要保持良好的心情，要懂得心理暗示法，是调节抑郁症的关键，另外平时也要保证睡眠的充足，适当可以发泄一下，转移一下注意力。多去人多的地方活动下，比如跳跳广场舞什么的。

对于焦虑引起的失眠多梦，首先要积极治疗焦虑障碍，寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，可以服用一些具有镇静作用的抗焦虑药物，同时建议白天多运动运动，通过运动疗法来降低焦虑情绪。

女性更年期是一个生理阶段，由于卵巢功能衰退，激素分泌失衡减少，植物神经紊乱，产生一系列的症状，如易激动易怒、心慌、出汗、烦躁不安、失眠等等。建议注意多休息，不要劳累和紧张，可以调理失眠症状，同时建议适量补充雌激素来缓解更年期。

抑郁症前兆可以表现为不开心，以前喜欢做的事情现在不愿意去做，心烦，可以出现胸闷，心慌等躯体不适，睡眠障碍如早醒，注意力集中困难，工作能力下降等，如果出现以上的症状，一定要引起重视，及早到心理科进行检查。

安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化,养成定时入睡与定时起床的习搭，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍要按时起床;遏有周末周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。