狂躁症怎么办简单的方法

恐惧症平时多增加户外运动，可以改善情绪，多聊天沟通，听听舒缓的音乐，不要固执的去想害怕关灯睡觉，严重的情况下进行药物或者心理治疗，临睡前做做全身肌肉的放松练习等方法调整一下。

可以挂精神心理科。产后抑郁是产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。平时要挑战自己的心态，放松心情，不要给自己太大的压力。

开张锻炼，仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿，可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩，健康、结实的臀肌有利于性生活。

精神分裂症又称循环性精神病，系情感性障碍，躁狂和抑郁恰好是相反的两组不同的情感障碍。主要特征是情感的高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变，不导致人格缺损。在两次发作之间有明显的间歇期，此时的精神状态可完全正常。本病具有反复发作，自行缓解，无残留症状的特点，少数病人可迁延不愈，成为慢性过程。及时治疗。

焦虑症属于心理疾病，只要及早去医院治疗，是可以治好的。但是焦虑程度决定了治疗时间，如果比较严重的话，需要住院治疗。焦虑症的治疗不能单纯依靠药物，病人本身也需要多和他人交流，沟通，多参加户外运动，合理作息，调节自身，家属也要积极配合病人的治疗。

多吃水果蔬，多吃维生素含量高的食物，治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可考虑使用抗精神病药物的长效针剂。如果病人情绪波动较大，包括出现精神病后的抑郁，便可使用抗忧郁药物。

产后抑郁症是一种心理疾病，临床表现为情绪低落、情绪不稳、悲伤哭泣、易怒烦躁等。得了产后抑郁症最主要是做好产后心理调适，多与产妇沟通，缓解产妇的情绪，带着宽容的心态，多多理解产妇。

比如性交疼痛引起的性冷淡。身体变化导致的性冷淡。传统观念导致的性冷淡，噩梦往事引起的心理阴影形成的性冷淡。心理问题引起的性冷淡。女方仅将性生活作为妻子的义务，而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求；若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足，方式单调，甚至性高潮障碍，性生活便无乐趣可言。还有一些疾病比如抑郁症也可以导致性冷淡。

做妇科白带检查，抽血化验性激素，女性性生活冷淡，不和谐，主要和有妇科炎症感染，或者是性激素水平低下，内分泌失调有关系。注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以做好前戏，配合图片和影像和图片。

治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。行为治疗主要是进行放松训练，放松病人的紧张焦虑情绪，让病人真正地感觉心里压力减轻，没有任何负担，从而更好更快的进入到睡眠之中。