怎么才能缓解产后抑郁

比如性交疼痛引起的性冷淡。身体变化导致的性冷淡。传统观念导致的性冷淡，噩梦往事引起的心理阴影形成的性冷淡。心理问题引起的性冷淡。女方仅将性生活作为妻子的义务，而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求；若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足，方式单调，甚至性高潮障碍，性生活便无乐趣可言。还有一些疾病比如抑郁症也可以导致性冷淡。

做妇科白带检查，抽血化验性激素，女性性生活冷淡，不和谐，主要和有妇科炎症感染，或者是性激素水平低下，内分泌失调有关系。注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以做好前戏，配合图片和影像和图片。

治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。行为治疗主要是进行放松训练，放松病人的紧张焦虑情绪，让病人真正地感觉心里压力减轻，没有任何负担，从而更好更快的进入到睡眠之中。

植物神经功能紊乱的治疗首先要去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。调节植物神经功能的药物常用的有谷维素、维生素B1等。到医院神经科就可以。

这种考虑是精神分裂症的表现，精神分裂症这个是精神病性的一种，可以挂精神科，是一种很容易复发的精神病症，用药需要严格长期坚持服用，才能够控制和消除症状，经过药物治疗以及结合心理治疗。

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

早期轻微妄想症是精神分裂症的一种，妄想症需要以抗精神病药物为主，需要中药和西药配合治疗。妄想症病人应该放松身心，不能有过度的压力，因为压力过大会加深妄想强度。家人也应该参与对病患的治疗计划。必要时应该对病患进行心理上的认知行为治疗。

引起产后抑郁症的病因比较复杂，主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素。家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。产妇心理因素：对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。

因人而异。没有固定的时限。但大部分病人在系统服用药物2-4周后疗效逐渐显现，随后症状会逐渐缓慢减轻至消失，恢复正常生活、学习及工作。但是需要服药巩固疗效，以免病情反复。

抑郁症属于心理神经症的一种，一般与心理因素有关系，可能由于平时工作生活压力过大导致的，如果比较严重的话，可以通过药物治疗以及结合心理治疗，效果会更好，平时也可以通过运动来自我调节缓解症状，保持积极乐观的心态，放松心情。