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患者提问
恐惧症应该注意事项
我到大学晚上就害怕关灯睡觉,后来越来越严重了,医院说是恐惧症,请问这种疾病平时注意什么啊?
提问时间:2020-05-07 10:21
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
恐惧症平时多增加户外运动,可以改善情绪,多聊天沟通,听听舒缓的音乐,不要固执的去想害怕关灯睡觉,严重的情况下进行药物或者心理治疗,临睡前做做全身肌肉的放松练习等方法调整一下。
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