怎么样锻炼后补充营养才能让肌肉有效果

您好！黄连上清片清热通便，散风止痛。用于头晕目眩，暴发火眼，牙齿疼痛，口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣，大便秘结，小便短赤。您的情况是可以服用的，口服，一次6片，一日2次。禁食辛辣物，不宜在服药期间同时服用温补性中成药。服药三天后症状未改善，应去医院就诊。

对机体各个脏腑组织器官起着滋养、濡润作用的称为肾阴；对机体各个脏腑组织器官起着推动、温煦作用的称为肾阳。您好：建议多做户外运动，加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。药补不如食补，多吃一些温补肾阳的食物，如牛肉、韭菜、西红柿、鸡蛋、生蚝、羊肉等。祝您健康。

新陈代谢慢要大量饮用白开水，多吃新鲜蔬菜和水果也有助于促进身体的新陈代谢，平时应该下班之后加强体育锻炼。经常在办公室里面坐着，运动量很小，确实容易导致身体新陈代谢速度减缓，因此平时应该做到劳逸结合，不应该长时间久坐，要注意定期站立起来活动身体。

可以通过纯天然中药治疗比较好，中药龟龙脑康可直接作用于脑细胞，具有促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧、改善脑能量代谢、加速脑血液循环，有利于病情尽快恢复，而且可有效防止再次梗塞。

指甲发白考虑是贫血造成的，灰指甲一般表现为指甲变厚，颜色变为灰色或黑色等，具有传染性，贫血，有乏力，指甲及口唇苍白，出虚汗，头晕等症状，建议到医院就诊。平时的饮食以清淡为主。

增加白细胞的食物日常食物如牛肉.胡萝卜.注意多吃高蛋白食物.如禽蛋类等增强免疫力.为白细胞恢复正常提供物质基础;多吃维生素丰富的食物.如绿色蔬菜.水果.烹炒绿色蔬菜时注意不要烹饪时间太长.避免营养养分流失;避免生冷食物.以免食物不干净引起感染

建议你到医院作个风湿五项检查,风湿性关节炎和肩周炎都有可能。仅凭以上症状难以给出办法。风湿病的治疗方法有多种：膏药、针灸、艾灸、热敷、火罐、刺血疗法、中医中药等付医师建议拍片,看有否增生,如有骨质增生中药是根除的最佳治疗

你好，根据你以上所述，还是考虑是急性支气管炎所致。首先应用敏感抗生素积极控制感染，如应用青霉素，红霉素等，再辅以对症治疗，如痰多应用沐舒坦等，咳嗽应用咳必清等，发热过高应用退热剂，物理降温等，头痛应用布洛芬等，日常合理饮食，忌食辛辣肥腻，多饮水，增加营养，补充维生素等，也可应用中医辨证治疗，如应用桑菊饮，银翘散等加减，有一定效果，祝你健康，以上供参考。

中医中的体质判断是这样的：正常体质即身体强壮切无寒热之偏，肥瘦均匀，面色红润，目光有神，鼻色明润。而如果是阴虚体质：则形体消瘦，面色潮红，经常失眠，尿黄，便干。如果是阳虚体质：则形体白胖，面色无华，四肢倦怠，小便清长。

你好,躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式.以情感高涨,思维奔逸,以及言语动作增多为典型症状.建议采用中药调理和心理辅导相结合的方法治疗,效果明显.平时注意多与人交流沟通多参加一些群体活动.放松心情,缓解压力,不要过于紧张。