对机体各个脏腑组织器官起着滋养、濡润作用的称为肾阴;对机体各个脏腑组织器官起着推动、温煦作用的称为肾阳。您好:建议多做户外运动,加强体育锻炼,提高身体素质,增强免疫力。
药补不如食补,多吃一些温补肾阳的食物,如牛肉、韭菜、西红柿、鸡蛋、生蚝、羊肉等。祝您健康。