病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，建议最好到医院神经内科检查确诊治疗，以免加重病情
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发
以上是对“治抑郁症最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.
你好！要循序渐进：你也许一下子会体会不到问题的关键，或者知道了关键，但实际操作起来还不熟练和不得要领，这是很正常很自然的，如果一下子就能做到完完全全的接纳那就不会有强迫症患者了，所以一定是会有个过程的，为什麽会有一个过程，这完全是根据咨询实践总结而来，没有一个人能一下子顿悟而瞬间摆脱一切强迫症，总会有一个心理蜕变过程，患者只要接纳和关照症状，症状总会在你不知不觉中消失。祝您健康！
你好，你这是乳腺增生的表现，是女性常见疾病，多由工作压力大，情绪不稳定，如生气，郁闷等，还与激素水平，饮食有密切关系，需要去医院做B超明确建议，一保持良好情绪状态，少生气，二口服乳消癖，VE，逍遥丸，持续20天，三个月后复查，30多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力
病情分析：
你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为毛囊的感染
指导意见：
建议及时去医院的外科看看，这样有助于医生的诊断，及时行手术清创治疗
以上是对“烦恼我几十年的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于老年人出现的这种病症在心理治疗方面要着重消除引起症状的诱因，或解除环境的应激，也可进行个别的心理治疗，安排老年人规律性生活，适当休息，工娱定时，作息不应有较多的应激。老年性神经性抑郁症可给予抗抑郁剂如三环类抗抑郁剂氟西汀。
以上是对“老年人神经症应该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！很多因素会导致睡眠不好，你目前的情况多考虑是由于不良的生活习惯所导致的，平时注意调整好自己的心态，工作学习要劳逸结合，放松情绪，多参加户外活动，养成好的生活习惯及睡眠作息时间，平时注意饮食要清淡，不要吃辛辣及刺激性太强的食物，治疗上建议可以通过中医治疗，祝早日康复。
你好，适当运动可缓解精神紧张，保持良好心态，更是预防失眠的有效方法。每天早晚进行一些适当的运动，如散步、慢跑、打打球、跳跳舞等，这样有利于紧绷的神经得以放松，入睡也就变得更容易了。
病情分析：
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。
