你好！要循序渐进：你也许一下子会体会不到问题的关键，或者知道了关键，但实际操作起来还不熟练和不得要领，这是很正常很自然的，如果一下子就能做到完完全全的接纳那就不会有强迫症患者了，所以一定是会有个过程的，为什麽会有一个过程，这完全是根据咨询实践总结而来，没有一个人能一下子顿悟而瞬间摆脱一切强迫症，总会有一个心理蜕变过程，患者只要接纳和关照症状，症状总会在你不知不觉中消失。
祝您健康！
你好，你这是乳腺增生的表现，是女性常见疾病，多由工作压力大，情绪不稳定，如生气，郁闷等，还与激素水平，饮食有密切关系，需要去医院做B超明确建议，一保持良好情绪状态，少生气，二口服乳消癖，VE，逍遥丸，持续20天，三个月后复查，30多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少吃黄豆，鸡鸭的皮，内脏及脖子雌激素较高，多锻炼身体，少熬夜，提高自身抵抗力
病情分析：
你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为毛囊的感染
指导意见：
建议及时去医院的外科看看，这样有助于医生的诊断，及时行手术清创治疗
以上是对“烦恼我几十年的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于老年人出现的这种病症在心理治疗方面要着重消除引起症状的诱因，或解除环境的应激，也可进行个别的心理治疗，安排老年人规律性生活，适当休息，工娱定时，作息不应有较多的应激。老年性神经性抑郁症可给予抗抑郁剂如三环类抗抑郁剂氟西汀。
以上是对“老年人神经症应该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以你叙述的症状是有倾向于抑郁的症状。建议你及时到正规的医院确诊一下，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动。在治疗上建议中医治疗调理。
以上是对“孩子不爱说话，脾气大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，适当运动可缓解精神紧张，保持良好心态，更是预防失眠的有效方法。每天早晚进行一些适当的运动，如散步、慢跑、打打球、跳跳舞等，这样有利于紧绷的神经得以放松，入睡也就变得更容易了。
病情分析：
你好，这是属于心理问题。
指导意见：
建议你尽快到医院心理门诊去检查一下。可能需要服药来控制一下。
您好，很高兴为您解答，由于面临高考在高三是会出现精神压力过大的情况，需要您及时进行自我调节，要注意劳逸结合，在学习的基础上也要进行运动或者是和朋友家人出去散心，也要保持平和的心态，不要总想着考试的事情，只要尽到自己的全部，努力就好。另外在学生时代尽量不要多考虑男女朋友问题，是会影响到生活和学习的。
