杜仲茶怎么喝？

秋冬季节皮肤干燥一般分为内因和外因两大类，内因从中医学上来讲是由于血虚风燥，外因是由于秋冬季节天气干燥寒冷，皮肤受其影响分泌的皮脂减少，平时没有做好日常皮肤护理，导致皮肤处于一个缺水干燥的状态。如果这时洗澡过频，洗澡时水温过高，使用碱性洗护用品，也可能造成皮肤干燥。此外，若饮食不当，饮水不足，缺乏某些微量元素和维生素等同样会引起皮肤干燥甚至瘙痒。治疗方面建议用温水进行皮肤的清洁，然后使用补水保湿的护肤品，例如维生素e乳膏，饮食上要多吃新鲜水果、蔬菜，衣服尽量选用纯棉材质的，要保证充足的睡眠，避免熬夜，多喝水。

奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子，其非常小，过去在粮食不足的情况下可以代替食物。它含有大量淀粉，还含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常见的鱼油，还有亚麻酸以及大量的膳食纤维。其中含有的淀粉可以起到饱腹作用，给人以能量；含有亚麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人体血管里的脂肪堆积，从而软化血管，通过对血管的清理，有改善记忆的作用，老年人经常吃一些鱼油就是起到这个作用。另外，它还含有大量的膳食纤维，食用可以产生饱腹感，减少对其它食物的摄入，达到减肥的作用。膳食纤维还有一个重要作用，就是可以促进肠道蠕动，解除便秘。