壮阳强肾固精气功功法

藏贝母是一种名贵的中药材，被称为药中之宝。味苦，性微寒，归肺经。具有生津止渴，润肺清热化痰的功效。应用治疗，慢性支气管炎，肺气肿，肺结核，肺心病，干咳，痰多痰少者效果非常好。尤其对于肺热或秋燥所致的咳嗽，或者患者表现为咳嗽伴有痰少，难咳或痰中带血，口鼻干燥，眼干口渴等不适的症状，效果甚佳。藏贝母可以用温水浸泡半小时，然后拿一个中等大小的鸭梨挖去梨核，将泡好后的藏贝母连同水一起放入挖空的梨中，放碗里用锅蒸一小时，加适量冰糖后就可以食用。也可以将藏贝母研成粉后，加适量蜂蜜一起放入杯内，搅拌均匀备用，当出现感冒咳嗽的症状时可以每日两次，一次两勺服用，会有很好的治疗效果。

莲子心这个药物，归经是脾、肾、心经，它主要功效就是降火、安神、健脾、止泻，临床主要用于心火旺盛、脾虚泄泻等一些疾病。如果是泡水喝，一般是治疗心火旺盛。心火旺盛主要表现为口舌生疮、心慌、易怒等等，但是使用莲子心泡水喝，最大的坏处在哪?因为它是苦寒之品，容易伤胃、败胃，造成胃肠道的不舒服，虽然它有止泻作用，但是如果是泡水过度的话，可能会造成腹泻加重。

沃柑中富含大量的维生素C与柠檬酸，不仅有美容养颜的作用，还有消除疲劳的功效。且沃柑皮还能加强毛细血管的韧性，扩张心脏的冠状动脉，达到降血压以及预防冠心病和动脉硬化的目的。

肺火的主要表现症状，是咳嗽、发热、胸闷、头痛、头晕以及便秘等。治疗上可以选择一些知母和黄芪、黄柏，生大黄等进行清泻肺热，另外在饮食上面，不要吃一些热性的食物，同时建议以清淡的蔬菜和水果为宜，禁食一些辛辣刺激性的食物。另外可以早睡早起，有助于自身的病情恢复。

想要通过生活方式去改善，或者是调整硬度或者持久力，第一条一定是做一些有氧运动，比如快走、慢跑，同时配合深呼吸，提高心肺的功能和活力。第二就是做一些局部肌肉的锻炼，比如深蹲、抬腿、腰部以及会阴部肌肉的一种局部的一些收缩、提肛运动。帮助我们去改善这种局部肌肉的循环，以及对局部肌肉的控制力，能够帮助我们达到一个更好的或者叫更高质量的性生活，需要避免注意的事情就是不能让这地方的肌肉长期处于一种紧绷或者压缩的状态当中。比如久坐、骑自行车，甚至有些人喝酒、吃辣也会导致这个地方肌肉处于一种紧张的状态当中，最后一个建议就是我们会建议有规律的性生活、排精也是一个很值得注意的方面。

红屁股可以擦香油。这主要是因为香油一般为芝麻油，而芝麻具有消炎、止痒作用。所以红屁股可以擦香油来缓解。不过由于引起红屁屁的原因比较多，例如尿布更换不及时，导致宝宝臀部的皮肤长时间在潮湿、闷热的环境中，从而引起红屁屁。还有生理性腹泻或是母乳性腹泻，使宝宝臀部经常处于粪便及尿液的刺激下，从而引起红屁屁。所以想要宝宝彻底远离红屁屁，光靠香油是不行的。

黑芝麻中含有大量的氨基酸和微量元素，长期食用黑芝麻可能会导致内分泌水平失调。适量的食用黑芝麻对于头发有好处，但是过多食用可引起体内激素分泌紊乱，引起头皮油脂分泌过多，加速脱发。

山楂具有降血脂、降血压的作用，有助于开胃、帮助消化以及排毒通便的作用。同时山楂还是种减肥的食物。如果对于比较肥胖的人，吃山楂是有助于减肥。可以搭配一些食物进行，比如山楂加糯米一起使用，具有润肠通便、消食排泄作用。在减肥期间，我们还要加强体育锻炼，可以达达篮球、羽毛球等，保证充足睡眠，也是很重要，不要熬夜。多吃些富含维生素C食物。

陈皮普洱茶含有很多有利人体的物质，对于癌细胞起到抑制作用。陈皮普洱茶，滑润醇厚，在肠胃上形成保护膜，能保护胃，滋养胃，还能增强血管收缩能力，预防心脑血管疾病。柑桔皮普洱茶含有维生素E、茶多酚等营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。它还能去除异味，保护牙齿。