产后抑郁吃什么能够缓解

不要过于迷信心理治疗、食疗，要相信科学治疗。有部分不愿意服药治疗或者微创治疗，更愿意心理治疗，或者是饮食疗法，期望这些能治好躁狂症，其实这些做法都是相当错误的，这些疗法只能作为康复阶段的辅助疗法。

病人应有充足的睡眠和有规律的生活，可以防止此病的发作。本病受季节变化的影响较大，尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期，要提防病人出现意外伤害；而夏季是狂躁的高发期，家人亦应加强关注。

比较快的方法有，调整作息的时间，有些老人家晚上没有什么事情做七八点钟就上床睡觉，然后睡个七八个小时，这样也是凌晨三四点钟就醒了，那醒了之后又没事做，就会觉得自己睡的不好，所以这种时候那就需要去调整一下她的上床睡觉的时间，可以适当的晚一到两个小时看一看。

可以通过强迫疗法，让病人站在车水马龙的大街上，或者是在惧怕的巨物面前，从而利用巨大的心理刺激，展开了强迫治疗，达到了较为不错的疗效，除此之外还有情景治疗，让病人在属于自己的遐想空间内，且不间断地去模拟接触巨物，让病人尝试着接触，从而排除了病人的心理障碍，有效缓解了病情。

癔症是属于一种精神类疾病，是因为一些突发性的事故，情绪波动太大引起的一种精神类疾病。癔症的治疗主要以心理治疗为主，药物治疗为辅，在治疗期间要保持开朗的心情，家人给予关心和爱护，多休息，适当运动。

网瘾是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网络操作时间超过大多的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。网瘾也像毒瘾。

这不是绝对的，须看治疗情况和恢复情况，如果是比较轻微的病情，住院治疗多在一个月左右，出院后还需要服用药物治疗的。如果病情比较严重，住院的时间就会比较长，半年或一年的也有。

出现长期失眠可能是因为心里压力过大或者是神经衰弱，引起的心理疾病，可以去医院的神经科做一下检查，要注意配合医生，在医生的指导下来服用安神类的药物。而且饮食上也要注意，少吃刺激的东西，也可以通过中医上的按摩来缓解。

焦虑症属于比较常见的神经系统病症之一，症状的轻微不一定要使用药物治疗，多听听音乐看看书，多到户外走走想些开心事，通过自我调节，平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食一定要得当。

引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等，需要去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等。睡前可以喝一杯牛奶或蜜水。