出现长期失眠可能是因为心里压力过大或者是神经衰弱,引起的心理疾病,可以去医院的神经科做一下检查,要注意配合医生,在医生的指导下来服用安神类的药物。
而且饮食上也要注意,少吃刺激的东西,也可以通过中医上的按摩来缓解。