这段时间频繁的做噩梦，而且每次都是凌晨3

你好，可以用酸枣仁茶来治疗失眠的。把酸枣仁给炒熟了，炒熟了后给捣成粉末。每天睡前取大概5克用开水冲服，酸枣仁捣成沫可以让人体更好的吸收，可以把养心安神，帮助睡眠的作用发挥的更好。

根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动

。心理指导：你好，不知道你所说的患者具体是什么样的精神疾病？有怎样的症状表现？建议说明详细情况，这样更有助于我们帮助进行判断并提供建议。比较严重的精神疾病是很难治愈的，只能通过长期服药来控制病情；而症状较轻且处于发作初期的病患治愈的可能性是更高的。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

。心理指导：你好，你可能是有一些胡思乱想自己可能压力大总想着有自由过着开心的生活想的比较多了，自己可能也有一些放不开有一些幻想，长时间下去就可能会有一些神经衰弱了！建议你去看一下心理医生进行心理辅导自己也要有目标充实起来不要太劳累了放松点乐观一些多出去走走自信起来，不要胡思乱想

心理分析：失去工作，心情不好很正常，紧接着来临的失眠也是正常现象。人生总有几天要为未来、事业、家人等烦恼奔波以及熬夜失眠。应该重新树立信心，抓紧时间寻找适合自己的工作。360行，那么多公司和岗位，总有适合自己以及自己喜欢的工作。心理指导：建议您重新找回自信，多上网查找相关工作，或是向朋友亲属等寻求帮助。工作总会有的，虽说应该为工作担心，但影响自己的生活，就有点得不偿失了。要相信，工作总会找到，就看你怎么选择了。可以在找工作期间，给自己充充电，你变得优秀了，工作会主动找上你的。

您好，如果打鼾比较厉害，可以去医院做一个睡眠监测看看在睡眠中你的缺氧情况，如果缺氧厉害，检查鼻咽，口咽有狭窄，需要手术治疗，如果不厉害，多锻炼身体，减肥，侧身睡

我们最好先不要采取药物，建议您平时适时的参加户外锻炼，买一些励志的书籍，很多时候这些疾病恰恰是自己的压力太大，也跟身体的不适有一定的关系，平时一定要保持良好的心情，多做自己喜欢的事情，学会劳逸结合

失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。

你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。