膝盖上端的大腿肌肉疼

平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）多吃青菜、水果和富含纤维素的食物祝您身体降

不慎外伤导致左侧股骨干粉碎性骨折，而经过手术治疗，现在已经术后。对于骨折术后也需要定期复查x光，根据骨折恢复情况指导功能锻炼，如果是促进恢复而言，现在如果是制动期间，可以活动能活动的足趾，再者切口拆除缝合线后，可以外敷中药，当然术后也可以服用跌打丸，适当给予钙片服用，综合起来都可以促进恢复。

你好肩膀软骨组织损伤三个月了，抬胳膊不能抬太高，你好你损伤引起。我建议你可以用东方活血膏，再吃活血化瘀药，活血止痛胶囊，注意食物比如鸡蛋豆腐等等。希望对你有所帮助。

你好；这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。

你好，骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。

您好！腰椎骨质增生的症状主要表现为腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困难，你可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,

你好，首先要知道肿胀是正常的，不要害怕。需要注意：1.不能一次性活动时间过长，打比方说，如果活动一小时腿脚开始肿胀，那么你活动50分钟的时候就开始上床平躺把患肢抬高休息；2.在不负重的情况下可以任意活动踝关节；3.用中药烫洗患肢，处方：红花10g当归10g土元10g透骨草12g制川乌10g制草乌10g荆芥10g防风10g姜黄10g威灵仙30g鸡血藤30g白芷10g羌活10g苍术10g，烫洗方法：一．准备用具：两条毛巾；一条毛毯；一个脸盆（瓷、铁、铝均可）；加热用具（炉）。二．方法：取一付中药，装入稀布缝制的宽松布袋内放入脸盆中，加半盆凉水，加热熬开，开后起锅，稍冷；用一毛巾裹患踝处，把患肢放于盆上合适的位置，用另一毛巾蘸水向上撩，刚开始水热，可以蘸水少一点、离患肢高一点、动作慢一点，温度合适后，可以多一点、矮一点、快一点烫洗。如果患处是关节处，可以边烫洗边活动关节，药水温度下降后，再加热。注意：加热时要把患肢上面的湿毛巾拿掉，用干毛毯包裹，以免受凉。再加热药液不用热开，烫手了就行，成人每次烫洗1小时。烫洗的时候最好关门窗，不要有人来回的走动，以免患处受风。烫洗完毕后立即擦干患肢穿好衣服，然后再把药水加热熬开5—10分钟，放阴凉处以备下次再用。1日2次，1付药春夏用1天，秋冬用2天。受凉后可以引起你说的情况，患处困重，用中药烫洗就行，或者吃点祛风活络的中成药，如：小活络丸等。

你好，根据你的描述，骨折后要制动，同时要加强营养，服用钙剂，加强肌肉锻炼，建议你到医院进行咨询。建议你到正规的大医院骨科就诊，进行详细的检查，医生会根据你的病情给你具体的治疗方法和合理的建议与解释。

对于你目前的情况，可以弃拐行走锻炼了，活动量宜由少渐多。

颈椎病自我锻炼日常疗法:在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。5、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。6、进行适当的体育锻炼。