答
医生回答
-
你好，首先要知道肿胀是正常的，不要害怕。需要注意：
1.不能一次性活动时间过长，打比方说，如果活动一小时腿脚开始肿胀，那么你活动50分钟的时候就开始上床平躺把患肢抬高休息；
2.在不负重的情况下可以任意活动踝关节；
3.用中药烫洗患肢，处方：红花10g当归10g土元10g透骨草12g制川乌10g制草乌10g荆芥10g防风10g姜黄10g威灵仙30g鸡血藤30g白芷10g羌活10g苍术10g，烫洗方法：一．准备用具：两条毛巾；一条毛毯；一个脸盆（瓷、铁、铝均可）；加热用具（炉）。二．方法：取一付中药，装入稀布缝制的宽松布袋内放入脸盆中，加半盆凉水，加热熬开，开后起锅，稍冷；用一毛巾裹患踝处，把患肢放于盆上合适的位置，用另一毛巾蘸水向上撩，刚开始水热，可以蘸水少一点、离患肢高一点、动作慢一点，温度合适后，可以多一点、矮一点、快一点烫洗。如果患处是关节处，可以边烫洗边活动关节，药水温度下降后，再加热。注意：加热时要把患肢上面的湿毛巾拿掉，用干毛毯包裹，以免受凉。再加热药液不用热开，烫手了就行，成人每次烫洗1小时。烫洗的时候最好关门窗，不要有人来回的走动，以免患处受风。烫洗完毕后立即擦干患肢穿好衣服，然后再把药水加热熬开5—10分钟，放阴凉处以备下次再用。1日2次，1付药春夏用1天，秋冬用2天。受凉后可以引起你说的情况，患处困重，用中药烫洗就行，或者吃点祛风活络的中成药，如：小活络丸等。
