睡眠障碍引起的症状有哪些

是不可以的，去当地的大医院咨询后进行检查治疗，然后再采取后续性的治疗。同时平时也要做预防，一旦发现不对要及时就医。可以吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。

失眠的原因很多，大多数与精神心理因素有关，现代社会生活的快节奏，学习、生活、工作中的矛盾，挫折或困难，以及夜生活，饮酒等不良生活习惯常常引起焦虑、抑郁、紧张、激动。二、生理因素睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。

神经官治疗起来需要因人而异，时间不等。神经官官症指的是心理和生理上的一系列症状，比如神经衰弱，强迫症抑郁症躯体障碍等，属于社会心理因素。治疗期间家人也要多陪陪，多关注一下病人的情绪。

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，是神经症的一种。多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，病人心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。社交恐惧症最为主要的表现就是在进行社交时会出现紧张感，会出现心慌、口干、肢体颤抖等。另外，还会表现为对社交的刻意避免，不参加社交活动。

社交恐惧症是焦虑症的一种类型，往往不愿意出席人多的场合，或者不敢与陌生人交流，或者不敢在公众场合讲话、发言，甚至有在身边人多时无法完成书写等行为。更有发现自己陷入无法正常与外界联系的状态。

社交恐惧症，其实就是从小心里自卑引起的，没有这些，觉得自己不用别人。还是需要锻炼，越不想干的事情越去干，越人多的地方越去凑合，只有把自己逼出去，你就会发现自己是彻底的变了，利用药物配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果。

社交紧张综合症一般可以到心理科去诊治，社交紧张综合症，是少考虑问题，是多运动，是多和别人交流，出现这种疾病可以到医院精神科就诊检查治疗，注意放松心情，避免压力，避免不良刺激，另外也可以先看一下心理医生。

情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌，爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。

强迫症属精神疾病，也属于心理疾病，必要时去医院看精神科或者心理科进行系统治疗。具体的治疗方案需要结合每个人的详细情况来选择对的治疗方案，才会有明显效果。正确面对，不要讳疾忌医，遵医嘱，按时用药，尽量不熬夜，保持心情舒畅，作息规律，加强体质，利于康复。

控制自己的想法，同时参加其他的，业余，活动，尽量避免自己单独独处。保持心情舒畅，避免焦虑情绪的产生。注意饮食。给予清淡易消化的饮食。可以进行自我暗示，增加信心。如果通过调理，自己不能调剂过来，去看心理医生，或去医院就诊。