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患者提问
夜间失眠多梦是什么原因呢
最近不知道因为什么,夜间总是会出现失眠多梦,想知道原因是什么?
提问时间:2020-05-13 21:07
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
晚上失眠多梦,可以考虑是由于白天精神过度紧张,心理压力过大引起的。所以应该调整好自己的心态,多到户外活动参加体育锻炼,释放压力。
在平时也可以吃些不闹液和酸枣仁胶囊改善睡眠质量。
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