西京医院失眠科

杨梅有治疗心烦口渴的功效,它清热解毒,<本经逢原>:杨梅,能止渴除烦,烧灰则断痢,盐藏则止呕喙消酒.但血热火旺人不宜多食,恐动经络之血而致衄也.其性虽热,而能从治热郁,解毒。

你好!1,调节自己心理状态,缓解学习压力,开放自己的心态.如听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式.只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试,从而发挥出自己最好的水平.2,宣泄倾诉:当你感到压力过大,内心的焦虑自己无法排解时,不要闷在心里,找个值得你信任的人把苦恼说出来.在宣泄自己的负情绪的同时,你还会惊奇地发现,原来考试焦虑的不只自己一个人,很多同学都有,从而恢复心理平衡.3,自我暗示:进入考场后,你可以暗示自已:我能行,我紧张,别人也一样,我最棒等等,放下包袱,减轻紧张感,增强自信.此外,可采用深呼吸法,一呼一吸,将呼吸放得很慢很慢.这样,可以调整身心,保持头脑冷静,避免胡思乱想,发挥出自己的正常水平。

失眠是大脑的皮质的兴奋细胞和抑制细胞产生紊乱状态,兴奋细胞过剩,抑制细胞偏低了,从而导致失眠等症状表现.建议您到正规的失眠专科专家根据病情综合制定治疗方案的.不建议您盲目服用药物,切忌病急乱投医的,建议采用专科中医调理治疗帮助您15天以内失眠调节建议:1.养成良好作息习惯,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和,温度不宜过高3.坚持每天睡前用热水洗脚

精神分裂失眠表现为半夜醒过来,不由自主地开始胡思乱想一些什么不足轻重甚至根本不存在的事情,如此直到脑子累到极点才又睡过去.由此导致睡眠质量不好.精神分裂失眠对于患者的身心健康以及疾病康复有着极大的影响,要尽快予以治疗。

患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治.避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活.对于焦虑症的治疗,可以采取药物,心理,物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性.平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力.积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。

多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉,瘦肉,坚果,绿色蔬菜等,可以有效稳定血压,舒缓心情.多食B族维生素含量丰富的食物,如鸡蛋,深绿色蔬菜,牛奶,谷类,芝麻,南瓜子等,能够有效缓解抑郁症患者心情低落,全身疲乏,食欲不振等症状。

轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状,如头痛,背痛,四肢痛,腰痛等,但原因不明,医院检查找不到器质性病变.有的病例还会出现不明原因的腹胀,腹泻,厌食,恶心及胃部不适,或者出现莫明其妙的心慌.多和他在一起带他去玩让他自己打开心扉你带他看医生这是不对的会让他觉得他是异类会认为你们都对他有不好的想法,多陪陪他就好,多余的别去做。

早泄患者可以利用一些性生活必须的知识,方法与技巧,指导其性行为,使病情较轻的患者在家中就可以治疗.阴茎挤捏法;对年轻患者可采用先手淫射精,后再进行性交,以延长射精时间;调整性生活的体位,采用女上男下的姿势.患有早泄的男人首先应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈,不必为此耿耿于怀.不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

您好,根据您的描述无法判断您是否是焦虑症,广泛性焦虑是患者产生对无固定内容的紧张不安,或表现出对未来和现实的不恰当的担忧,而且持续时间一般超两周;并且常伴有植物神经功能亢进,出现紧张出汗等症状.心理指导:严重焦虑症的治疗要遵医嘱吃药才能缓解,轻度焦虑可以尝试自我调节,学习放松技术,把你焦虑的事情分成等级,首先想像较低等级的刺激出现在你面前,焦虑水平上升后,开始尝试自我放松,就这样反复练习,逐步提高焦虑水平等级,重复放松训练。

你好,疑得了强迫症,首先应该去看心理医生,检查清楚病因治疗强迫症,一般会服用一些抗抑郁的药和抗抑郁焦虑的药,从而舒缓患者的情绪平时要注意控制情绪,心里有不开心的事情要及时和他人说,保持心理的降要树立起自信培养良好的心理素质形成积极,果断的思维方式心理难受时建议多到郊外走走,多看看自然景色,多观察,发现美的事物,会使心情好起来,这样,强迫症的症状就不会出现了治疗强迫症最重要的是保持心情愉快要树立起自信培养良好的心理素质形成积极,果断的思维方式平时要多参加一些积极向上的活动,保持开朗