益生菌有什么主要功能

对于维生素B12的补充，建议应该尽可能的从食物中进行补充，因为过量的维生素B12，还可能产生相关的危害。目前有一些报道，静脉或皮下注射过量的维生素B12，可能会出现哮喘、荨麻疹、寒战等一些过敏性的反应，甚至可能会造成神经过度兴奋的表现。另外维生素B12摄入过多，还有可能造成叶酸的缺乏。

随着研究的进展科学界已经把膳食纤维，作为人类所必须的第7大营养素，它和传统的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水等等共同称之为营养素，也就是人体所必须的营养物质。首先是由于它不溶，不溶就会加速胃肠道的蠕动，让一些食物快速地通过胃肠道。另外，不溶的纤维在大肠中起到吸收水分、软化大便的作用，帮助排便。

一旦维生素C缺乏，就容易发生一些常见的慢性疾病。首先容易造成坏血病，所谓坏血病是缺乏维生素C而造成的全身性出血。而在现在缺乏维生素C出现全身出血的症状不多见。但是我们有相对缺乏。成人表现在容易疲劳、皮肤干燥、毛囊角化，有一些皮下出血，有些人表现为关节的疼痛。

食物中毒的发病有一定的特点，食物中毒起病比较急、潜伏期短、呈暴发型，中毒病人临床表现很相似，其次病因比较明确，与食用某种食物有明确关系，人与人之间没有传染性。该病一年四季均可发病，人群普遍易感，没有年龄、性别、民族等各方面区别。各种原因的食物中毒事件中，细菌性食物中毒最为多见，其中以沙门菌、副溶血性弧菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌中毒最为多见，其次为化学性食物中毒。

哺乳期间每天增加500大卡热量摄取，通过适量的补充营养，可以帮助提升乳汁营养品质，包括脂肪、醣类、蛋白质等，并谨记均衡饮食的原则。应该多吃富含钙质和铁质的食物，维生素及纤维质这些营养物质也应该多元摄取。

吃了饭胃里堵的难受可能是以下原因造成： 1.饮食不当：患者摄入较多的红薯、萝卜等产气食物可导致胃内积气过多，可能会出现饭后胃胀的症状。 2.幽门梗阻：如果既往有胃脘部疼痛，吃完饭后胃堵得慌也有可能是幽门梗阻或不全梗阻，此时要少食多餐，以流食为主。 3.胃溃疡：部分患者会出现胃部发胀，食物得不到及时的消化，有气体不断往上涌，有时伴有腹痛、进食困难等情况。

肌苷注射液主要能够起到保护肝功能以及降低转氨酶的功效，主要用于治疗白细胞或血小板减少症，各种急慢性肝脏疾患、肺源性心脏病等心脏疾病，中心性视网膜炎、视神经萎缩等疾病。但肌苷注射液属于处方药，患者需要在医生指导下正确使用。

杏鲍菇有含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物以及钙、镁、铜、锌等矿物质元素。有健脾开胃、补充营养的功效。可以促进人体内的毒素排出，也可以降低血脂以及血压，还可以美容养颜，稳定心脑血管疾病的病情。需要注意的是，对杏鲍菇等菌类食物过敏人群,不宜食用杏鲍菇。

鸡蛋是一种营养物质比较丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及卵磷脂等营养物质。但鸡蛋中含有大量胆固醇、脂肪等营养物质，早上长期食用会引起身体不适，还会增加肝脏、肾脏等器官的代谢压力，对于肾炎、肾功能不全、肝炎的患者而言，还有可能加重病情。

杨梅吃多了会导致一些不良反应，具体详情如下。 首先杨梅中富含膳食纤维，过多食用杨梅会刺激肠蠕动，并在结肠被细菌酵解引起胀气，从而出现腹痛、腹胀甚至腹泻现象。其次杨梅中富含有机酸，吃多了也会刺激胃粘膜，如果是胃溃疡的人，就会出现胃痛的情况。另外也可能会对口腔黏膜产生刺激，从而损伤牙齿，诱发口腔溃疡。