如何有效的补充维生素B12

随着研究的进展科学界已经把膳食纤维，作为人类所必须的第7大营养素，它和传统的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水等等共同称之为营养素，也就是人体所必须的营养物质。首先是由于它不溶，不溶就会加速胃肠道的蠕动，让一些食物快速地通过胃肠道。另外，不溶的纤维在大肠中起到吸收水分、软化大便的作用，帮助排便。

一旦维生素C缺乏，就容易发生一些常见的慢性疾病。首先容易造成坏血病，所谓坏血病是缺乏维生素C而造成的全身性出血。而在现在缺乏维生素C出现全身出血的症状不多见。但是我们有相对缺乏。成人表现在容易疲劳、皮肤干燥、毛囊角化，有一些皮下出血，有些人表现为关节的疼痛。

食物中毒的发病有一定的特点，食物中毒起病比较急、潜伏期短、呈暴发型，中毒病人临床表现很相似，其次病因比较明确，与食用某种食物有明确关系，人与人之间没有传染性。该病一年四季均可发病，人群普遍易感，没有年龄、性别、民族等各方面区别。各种原因的食物中毒事件中，细菌性食物中毒最为多见，其中以沙门菌、副溶血性弧菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌中毒最为多见，其次为化学性食物中毒。

哺乳期间每天增加500大卡热量摄取，通过适量的补充营养，可以帮助提升乳汁营养品质，包括脂肪、醣类、蛋白质等，并谨记均衡饮食的原则。应该多吃富含钙质和铁质的食物，维生素及纤维质这些营养物质也应该多元摄取。

宝宝不吃饭的原因有很多，比如因为各种原因导致的胃肠道功能紊乱、消化不良、脾胃失调以及微量元素缺乏等原因引起的。平时要注意让孩子多吃一些清淡、易消化的饮食，建议定时定量，并且不要吃太多的零食。如果是消化功能异常者，可给予胃蛋白酶、多潘立酮等健胃消食药物。

新生儿哭闹的原因和安抚的方法如下： 1.原因：孩子在饥饿、口渴、大小便、过冷、过热、身体不适等情况下都会有哭闹现象。 2.安抚方法：检查一下宝宝是否有排尿或排便，并及时处理。另外，室内要保持适当的温度，不要给宝宝穿太多或太少，及时调整衣物。可以将宝宝抱起来，通过抚摸、拥抱以及拍背等方法来安抚宝宝。

自闭症可能有遗传。 据统计发现，每88名孩子中就有一人患自闭症，而且男孩的自闭症发病率是女孩的5倍以上。通常母亲的年龄越大(超过35岁以上，基因突变的几率越大，其子女患唐氏综合征(先天愚性)的可能性也就越大。患者通常会出现言语以及发育障碍的情况，比如无法进行正常的人际交往，个人的兴趣也非常的狭窄。 当患有自闭症时，建议在医生的指导下进行治疗。

婴儿过度喂养的症状，具体详情如下。 首先会增加婴儿消化系统的负担，从而会引起消化不良，导致婴儿出现呕吐、积食，大便不正常等症状，还有可能会出现稀水便的症状。另外还可能会增加肠胃功能的负担，通常婴儿的胃容量比较小，如果平时吃太多就会出现出现腹胀，呕吐等现象。建议家长在医生的指导下进行科学喂养。

儿童退烧药哪个效果好，具体详情如下。 首先如果患者是发烧持续或复发时，可以使用布洛芬进行治疗，因为药效时间相对较长，而且布洛芬可以重复使用6-8小时。其次可以使用乙酰氨基酚进行治疗，本药起效相对较快，但其药效时间相对较短，通常在服用对乙酰氨基酚后约4小时后，可以再进行服用。 当发烧时，建议在医生的指导下进行治疗。

六个月大的宝宝可以吃一些谷物类的辅食，比如强化铁米粉等，随后依次添加其他的食物，比如蛋黄、南瓜泥、胡萝卜泥、苹果汁等。在添加辅食的同时还要注意观察宝宝大便性状是否正常，以及体重增长情况等。如果宝宝出现呕吐、腹胀、腹泻等情况，需及时调整饮食，若症状严重还需及时就医。