想知道生产后患产后抑郁，咋办？

主要从生活规律方面进行调节。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时;其次，多参加集体活动和多参加社交活动;再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划。严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

你好，抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。

你好，你的头发属于自来卷，长出来以后就是卷的，这与你家族遗传性有一定关系，如果想把卷头发变成直发，可以采取拉直的方式来进行改善。通过自然的方法，是无法把你新长出来的卷发变成直发的，无法改变头发的性质。

病情分析：
你好记忆力不好有可能与海马区有关，也有可能与个人的性情有关，没有意识的记东西，所以没有记住
指导意见：
你好，建议平时要注意睡眠，有充足的睡眠，你整个人才能比较清醒，还有要做事情有计划有条理，这样的记忆力才有可能提高

病情分析：
您好，引起睡眠障碍的原因有很多，包括性格特点，生活事件，应激因素，躯体疾病等。
指导意见：
建议您到正规的精神专科医院或睡眠科就诊，明确病因后进行治疗。可以服用一些镇静催眠类，或抗焦虑药物
以上是对“整晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

你好，1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、记下你的观念，以便更好地澄清它。

病情分析：
时间是可以冲淡很多东西的
指导意见：
你这种情况过一定的时间就会有所改变的，建议你直面生活中的一些挫折。

你好，在牙齿整形手术以后，除了遵守医生的指示外，还要小心护理牙齿上的矫正器。首先应该避免吃质地较硬的食物，比如：骨类食物、蟹、坚果类等。还要避免吃大块的食物，比如要把苹果切成小块才吃，这样可以防止因饮食不当而导致矫正器的附件松脱，从而使得整个矫治的过程能顺利完成。

你好，临床上常用的治疗强迫症的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。