天生自然卷.想找解决的办法。

病情分析：
你好记忆力不好有可能与海马区有关，也有可能与个人的性情有关，没有意识的记东西，所以没有记住
指导意见：
你好，建议平时要注意睡眠，有充足的睡眠，你整个人才能比较清醒，还有要做事情有计划有条理，这样的记忆力才有可能提高

病情分析：
您好，引起睡眠障碍的原因有很多，包括性格特点，生活事件，应激因素，躯体疾病等。
指导意见：
建议您到正规的精神专科医院或睡眠科就诊，明确病因后进行治疗。可以服用一些镇静催眠类，或抗焦虑药物
以上是对“整晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

你好，1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、记下你的观念，以便更好地澄清它。

病情分析：
时间是可以冲淡很多东西的
指导意见：
你这种情况过一定的时间就会有所改变的，建议你直面生活中的一些挫折。

你好，在牙齿整形手术以后，除了遵守医生的指示外，还要小心护理牙齿上的矫正器。首先应该避免吃质地较硬的食物，比如：骨类食物、蟹、坚果类等。还要避免吃大块的食物，比如要把苹果切成小块才吃，这样可以防止因饮食不当而导致矫正器的附件松脱，从而使得整个矫治的过程能顺利完成。

你好，临床上常用的治疗强迫症的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。

病情分析：
你的情况与心身疾病有关，心身疾病是指一组表现为躯体症状，但在其发生，发展，转归和预后等方面与心理，社会因素等有密切关系的疾病，统计表明，
指导意见：
在综合性医院初诊患者中，至少有三分之一的躯体疾病与心理，社会因素有关，心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统，如高血压，心律失常，心脏神经症，消化性溃疡，神经性厌食，神经性呕吐，月经紊乱，经前期紧张，偏头疼，睡眠障碍，癌症等。心身疾病的产生与社会，心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格，血型，和神经内分泌等因素有关

病情分析：
您好，该情况可以考虑是抑郁症，这种情况需要您自行调节一下，别把什么事情都看得如此重要。如果实在自行调节无果，可以寻求心理医生的帮助。
指导意见：
建议保持乐观的心态，多与周围人沟通交流，祝你健康。

病情分析：
你好抑郁症可由多种原因引，主要症状表现有三低情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。
指导意见：
建议先到医院精神就诊检查确诊后才针对性用药治疗，平时保持的的心态，适当户外运动，按疗程服药。
以上是对“我自己感觉是换了轻度郁郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！