抑郁症的平时要注意些什么

病情分析：
你好，根据你所说的情况，晚上失眠，有时到一两点钟都睡不着觉，这个时候应该早休息，不要超过十点，一般超过十点便进入不了深的睡眠。
指导意见：
鉴于你所说的这种情况都出现。可以口服维生素，b1，谷维素，加上，枣仁安神颗粒效果应该不错，不过你要改善一下你的睡眠时间，最晚十点就应该休息。

你好，1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、记下你的观念，以便更好地澄清它。

病情分析：
时间是可以冲淡很多东西的
指导意见：
你这种情况过一定的时间就会有所改变的，建议你直面生活中的一些挫折。

你好，在牙齿整形手术以后，除了遵守医生的指示外，还要小心护理牙齿上的矫正器。首先应该避免吃质地较硬的食物，比如：骨类食物、蟹、坚果类等。还要避免吃大块的食物，比如要把苹果切成小块才吃，这样可以防止因饮食不当而导致矫正器的附件松脱，从而使得整个矫治的过程能顺利完成。

病情分析：
分析精神分裂症不是单一病因引起，可能有许多因素，如遗传、行为和环境等在发病中均起作用，精神分裂症无论是急性期还是慢性期，有的患者外表完全可以似常人，只有与其接触深谈，才会发现其精神不正常，这是早期不能发现精神分裂症的重要原因之一。
指导意见：
建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗.

你好，临床上常用的治疗强迫症的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。

病情分析：
你的情况与心身疾病有关，心身疾病是指一组表现为躯体症状，但在其发生，发展，转归和预后等方面与心理，社会因素等有密切关系的疾病，统计表明，
指导意见：
在综合性医院初诊患者中，至少有三分之一的躯体疾病与心理，社会因素有关，心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统，如高血压，心律失常，心脏神经症，消化性溃疡，神经性厌食，神经性呕吐，月经紊乱，经前期紧张，偏头疼，睡眠障碍，癌症等。心身疾病的产生与社会，心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格，血型，和神经内分泌等因素有关

病情分析：
您好，该情况可以考虑是抑郁症，这种情况需要您自行调节一下，别把什么事情都看得如此重要。如果实在自行调节无果，可以寻求心理医生的帮助。
指导意见：
建议保持乐观的心态，多与周围人沟通交流，祝你健康。

病情分析：
你好抑郁症可由多种原因引，主要症状表现有三低情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。
指导意见：
建议先到医院精神就诊检查确诊后才针对性用药治疗，平时保持的的心态，适当户外运动，按疗程服药。
以上是对“我自己感觉是换了轻度郁郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
可能是肾脏疾病引起的。
指导意见：
建议去医院做血常规、心电图、双肾B超和肝肾功能等相关检查。平时清淡饮食、注意增加营养,