为什么那么多人产后抑郁

睡眠障碍包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠失调包括：睡眠量不足；想睡但是无法入睡，直到凌晨两点才能入睡，睡眠质量差；尽管睡了一夜，但是仍感到不能消除疲劳。异态睡眠：睡眠期间出现行为或生理上的异常。

行为治疗与认知行为治疗是能成功地治疗儿童强迫症的最常用的心理治疗方法。根据病人的情况及治疗者的经验选择各种具体治疗技术，对于一些严重重复的、类似于抽动症状的仪式动作可以采用习惯反转训练(habitreversal。家庭治疗也是治疗强迫症的重要方法，特别是对于那些存在有家庭不和、父母婚姻有问题、家庭成员存在特殊问题、家庭成员之间角色混乱的患儿，更适合做家庭治疗。

性冷淡吃大豆异黄酮也是有用的。还要做到多沟通，多营造一些浪漫的氛围。多抚摸增加爱液。往往会因为精神紧张而导致外阴，阴道润滑不足，造成性交困难，动作应轻柔，缓慢，以免出现意外。

明确诊断是焦虑抑郁的病人，治疗方法是随着病情的轻重不同，有不同阶段的治疗方法。较轻的焦虑症，采用心理治疗、心理支持和心理辅导等帮助他识别问题，发现问题的根源，从而找出解决问题的一些技巧和办法。严重的或中度的焦虑抑郁，需要单独用药物治疗或是药物结合心理治疗，所以最终还是综合治疗。依据不同状态制定不同的治疗方法。

老年人失眠的原因，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，吃些安神补脑的药物，配合食疗，苹果、小米粥等，牛奶可睡前喝，坚持晨练，养成良好的作息习惯。

抑郁症病人通常会变得少言寡语，丧失对生活、工作的热情与乐趣，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。也有的病人变得脾气暴躁、没有耐心。早期抑郁症的表现类似于神经衰弱，大概持续1-2年。

严重的表现是：头痛，晕，怕冷，眼睛不舒服，怕风，流泪（在做月子期间如果哭过，吹过风，看多了书和电视以及没有休息好都可能出现此症状，手足关节，肩膀，脚底板，腰，会出现酸疼，麻木，怕冷，有累的感觉，心跳比以前更快，怕吓，有心慌的感觉。

经常锻炼身体。科学家认为，走路、游泳、骑自行车等活动都可以增强自信心，增加生活安宁感和充实精力。由于思想得到松弛，因而导致精神压抑的紧张感和忧虑感也就随之减轻了。

强迫症准确的来说也是属于神经症的一种但是他却并不能够称之为精神病，精神病是没有自知力、同时有幻觉或者妄想症状。关于自知力，自知力就是自己对周围事物最简单的认知。

产后抑郁症一般在产后6周内发病，如不治疗，产后抑郁症状可持续数周，怀孕时不会发生！产后抑郁症多久能好是不一定的，这是因人而异的，一般轻微的两个月左右，随着工作就会慢慢恢复，但严重的还是要考虑调理的。多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，转一下注意力为好。可以结合中药调理下内分泌，可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等效果。