轻度抑郁应该怎么治

强迫症准确的来说也是属于神经症的一种但是他却并不能够称之为精神病，精神病是没有自知力、同时有幻觉或者妄想症状。关于自知力，自知力就是自己对周围事物最简单的认知。

产后抑郁症一般在产后6周内发病，如不治疗，产后抑郁症状可持续数周，怀孕时不会发生！产后抑郁症多久能好是不一定的，这是因人而异的，一般轻微的两个月左右，随着工作就会慢慢恢复，但严重的还是要考虑调理的。多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，转一下注意力为好。可以结合中药调理下内分泌，可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等效果。

一般与遗传，或者心理方面，环境方面等造成的原因。患者平时要解除说话时的紧张情绪，并注意消除不良的刺激。最好还是要多多的加强说话训练。

只要遇到了稍不如意的事情，就会显得很遗憾，也会心烦意乱。还总是会长吁短叹的，老是会担心出问题，过分的追求完美就会给自己带来过多的压力，若是没有及时的进行治疗，则很容易会加重病人的病情。

这个心理疾病不在于吃什么，平时多锻炼，多经历一些场合，多接触一些人、事、物，渐渐的，自然会好些。吃巧克力，可以增加人内心愉悦程度的然后听点舒缓的音乐也可以调节内心。

癔症是一种功能性疾病，是完全可以治疗的。可以用暗示治疗，催眠治疗。中药，针刺等物理治疗相配合。你还是去医院，做一个精神方面的鉴定和，心理科做一个这方面的诱导就可以了。

一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

妄想症可以到正规的医院请心理医生帮忙缓解。通过心理学知识的学习，来完善自己的人格，提高自己的心理健康水平和身体素质，对预防以及控制各种疾病，都是有积极的意义的。

首先现在心理疾病发病率是非常高的，任何一个人都有可能产生焦虑抑郁的情绪，而发生这种抑郁情绪或者是焦虑情绪的根源其实是病人对外界压力的一种防御因素的。产生的根源还有遗传因素，尤其是遗传因素的存在可能会导致病人出现心理情绪的加重。

是需要多进行补充维生素的摄入的。多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力；多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加；多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。避免辛辣刺激性食物，避免咖啡、饮酒等。