癔症吃什么有助恢复

治疗失眠，首先要明确失眠的原因，个体生理因素：如躯体疾病、脑动脉硬化、糖尿病等，个体心理因素，心理应激反应、神经症、情绪障碍等，外界环境，冷热、嘈杂声音等。其次，药物治疗也是常用的安全、有效方法。

早期精神紊乱在医生指导下口服营养神经类药物。平时注意休息，按时饮食，合理缓解压力，适当按摩肌肉，合理安排工作，适当运动，避免劳累。睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜。

有多种表现，在一些脑病、内分泌代谢疾病的会出现昏睡、多睡的现象；每天睡眠不足五小时，睡眠量少，睡眠当中的异常行为，比如梦游、夜间磨牙、肢体不自主的运动等属于睡眠障碍，要去正规的医院做治疗。

忧郁症病人在饮食方面的话，平时的时候，不要去吃一些辛辣油腻刺激性的食物，要以清淡为主，另外的话就是说，平时的时候可以吃一些多种颜色的蔬菜，因为颜色比较鲜亮的话会对人的心情也有很大的影响。

癔症，与神经衰弱有关，长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑可以引起反复发作，需要注意休息，适当锻炼身体，避免过度紧张。要摒弃迷信思维。对于癔症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。

宜吃含矿物质丰富的食物：芋头，宜吃理由：富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有利用睡眠。

神经紊乱主要表现为情绪不稳定，烦躁焦虑，常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，情况严重还会出现其他的泛化反应。日常生活中与家人要多多沟通交流，出现一些想法的时候要及时的交流，这样能更有助于改善情绪。

轻微精神病症状有睡眠障碍，例如晚间入睡困难或者早醒。性格异常，例如比较活泼的人变得沉默寡言，性格变得孤僻懒散。言语异常，例如少言少语，或者言谈欠条理切题，思维内容令人费解。有些病人可以出现敏感、多疑症状。

轻度睡眠障碍，可以通过正常的生活习惯来进行调节。白天增加运动量，多锻炼身体。晚上睡觉前一个小时之内，听舒缓的音乐。或者按摩来促进睡眠。也可以到医院进行检查，以查找病因。给出有针对性的解决方案。

强迫症状出现的时候，想办法转移自己的注意力，做一些平时自己喜欢做的事，如打球、听歌、打游戏、逛街等，不要把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。