病情分析:健身是可以减肥的,首先需要控制饮食,减肥主要是需要消耗的能量超过摄入的能量,到达轻度的负平衡就可以慢慢减体重。
意见建议:所以一定要控制饮食,三餐最好是固定,早餐中餐吃好晚餐少吃,高热量食物不要吃。低盐低脂饮食最好。一定要坚持运动,最好是户外有氧运动。
健身房内健身也可以。