健康指导:跳舞可以减肥,这事一个好习惯啊。跳舞可以运动到全身的脂肪,四肢,坚持下去,久了就可以看到效果。晚上跳舞会排出许多汗液有助于减肥,但是如果晚上跳舞之后需要补充大量水分,而晚上喝水是最不好的,而且第二天起来会感到过度的劳累。
我建议大家在早上7—9点左右跳舞,应为早上空气清新,更有利于脂肪的燃烧,而且早上跳舞后喝水有助于皮肤的光亮水滑哦。