来个人拯救我啊，一整晚，躺在床上翻来覆去完全睡不着

病情分析： 您好，根据您以上的症状描述，情绪易差，考虑主要是由于肝气不舒而致的。意见建议：建议您服用疏肝理气的药物，如逍遥丸。平时宜保持心情平和，宜清淡饮食，不宜食用辛辣刺激性食物，注意休息，祝您早日康复。

病情分析： 保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，意见建议：保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

问题分析：您好，思想是被情绪控制的，当人有情绪的时候就会思考，目的是解决问题，但是这种方法是错误的，因为思维解决不了问题，反而本身成了问题。意见建议：要多关注自己的情绪和感觉的部分，多看到他们的存在，看到但是不去分辨，包括对思维也只是看到，但是不去分辨，慢慢思维就会消失了。

病情分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

心理分析：你好，你可能有一些焦虑症自己心情放不开心里烦躁压力大心理指导：建议你出去走走散散心，不要想太多有一些事情想不通就不要想了

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你目前心理压力大，个性比较敏感脆弱，又处于对自己的外貌身材比较在意的年龄段，过度关注下形成的心理压力及精神紧张焦虑感。心理指导：建议你平时多关注自己心理方面的保健，提高个人调节能力，正常的看待与接纳身体外貌的发育自然规律，缓解精神紧张感，正常的生活工作及与人交往。如果个人调节有困难，可及时到就近的正规心理咨询机构寻求定期的心理辅导进行调整和改善。

病情分析： 治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，别胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱。意见建议：如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好去医院检查一下。

病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,意见建议：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

病情分析： 你好，这个属于植物神经功能紊乱造成的情况，意见建议:注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，避免辛辣刺激性食物，避免油腻食物的过多摄入，口服谷维素和刺五加片治疗对疾病的恢复比较好，便秘的情况，多食新鲜的蔬菜水果，养成定时蹲厕所的习惯，可以用丽珠肠乐胶囊治疗很有帮助。

指导意见：因不能面诊患者，无法全面了解病情, 建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗.你不要盲目的用药治疗的！祝宝宝健康成长 。