失恋睡不着有什么好办法睡着啊

做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）

抽动症和抽动秽语综合征是有区别的，如果单纯抽动障碍不伴有不自在发声，爆发性喉音、或骂人词句为特征的锥体外系疾病典型表现，是不能诊断为抽动秽语综合征的。一般症状较轻的患者可无须治疗对已经确诊者则应早期采用药物疗法治疗原则为：开始治疗可以用小剂量，缓慢增加药量，减轻副作用，尤其在应用神经阻滞药或可乐定时更重要治疗要有一定的疗程适宜的剂量不宜过早更换药物。患者会受到高度精神病理学的影响不能适应社会所以应强调对因对症治疗的同时注意精神心理的治疗。行为疗法通常包括以下方法：①消极练习法：是根据多次重复一个动作后可引起积累性抑制的理论。可令患者在指定的时间里(15～30min，有意识地重复做某一抽动动作，随着时间进展，患者逐渐感到疲劳，抽动频率减少，症状减轻。②自我监督法：即鼓励患者通过自我监督以达到减少或控制抽动令患者每天在指定的时间内将自己的不自主运动详细记录下来，如抽动的次数、频率与环境有无关系等通过一段时间的记录可增强患者对抽动的意识并努力去克服此法适用于成人或较大儿童。③松弛训练：让患者学会放松和呼吸调节，把紧张的肌肉松弛下来，可使抽动减轻对改善焦虑情绪也有作用。④行为反向训练：行为反向训练是应用一种与抽动相反的或不一致的对抗反应来控制抽动对抗反应可通过拉紧与抽动相对应的肌肉以阻止运动抽动发生。采用紧闭嘴，通过鼻腔进行慢节奏深呼吸可抑制发声抽动。用慢节奏经口腔深呼吸可抑制鼻发声抽动。

建议你保持良好的作息生活规律，睡前不饮酒精、浓茶、咖啡等兴奋性饮料，睡前可饮用牛奶，口服舒眠胶囊、右佐匹克隆等镇静催眠药！

您好，精神分裂症病因复杂症状多样，治疗方法也因人而异，切不可乱用药。由于精神分裂症是一种病情反复，比较容易复发的疾病，因此采用传统的西药治疗只能是控制，无法达到良好的治疗效果。专家建议采用中医对患者进行整体调节，并在此基础上分型对症治疗，会有很好的治疗效果，有很大一部分患者是可以临床治愈的！

你好！依据你的描述长期失眠可能是由于植物神经紊乱引起来的，而不能吃鱼胶一类的食物应该是由于你对这个过敏引起来的，以后尽量避免接触即可

病例分析:你好，强迫症不会是躁狂症引起的。治疗上对症处理就可以的。比如使用氯丙咪嗪可能会有效果的。意见建议:如果同情伴躁狂，还需要使用碳酸锂正规治疗的。或者丙戊酸钠都是可以的。

试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。

首先最好是住院治疗调整和选择精神科的药物，因为抗精神病的药副反映很大，而且每个人的剂量是不一样的。必须剂量和种类恰到好处才会见效。副反应才能够降低到最小。所以不能自己服用！住院治疗调整好药物剂量后再出院服药巩固治疗。

你好，根据你的描述，你这种情况建议你先治病，待病情完全治愈后，再进行备孕。

你好焦虑症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议你最好采用“纯中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治。