睡眠不好睡眠不好，早晨三四点就醒了，很困

首先最好是住院治疗调整和选择精神科的药物，因为抗精神病的药副反映很大，而且每个人的剂量是不一样的。必须剂量和种类恰到好处才会见效。副反应才能够降低到最小。所以不能自己服用！住院治疗调整好药物剂量后再出院服药巩固治疗。

你好，根据你的描述，你这种情况建议你先治病，待病情完全治愈后，再进行备孕。

你好焦虑症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议你最好采用“纯中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治。

很多人年纪一大后所想的事情都不同了，所以对于身边的事情会比较敏感，还有的人会经常想起以前那些心酸的事情，所以才会表现出爱哭，期间要多注意对方的心理，而且要发自内心的关心对方，给予对方温暖，让对方多做一些自己喜欢的事情来改善自己的心理。

您好，睡不着胡思乱想，对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

你好，长痘是跟内分泌，饮食，环境，心情有着密切联系的，再者内分泌旺盛，因此很容易长痘。你好，长痘是跟内分泌，饮食，环境，心情有着密切联系的，再者内分泌旺盛，因此很容易长痘。建议你从饮食开始，平时多吃清淡的食物，多吃青菜，保证睡眠质量，保持心情舒畅，同时可以调节下内分泌

强迫症属于神经症的其中一种，是属于精神障碍的范畴，是需要看医生的，而且是心理医生。强迫症一般是需要进行药物治疗的，而心理医生有处方权。同时心理医生也可以对患者进行必要的心理治疗。建议患者除了必要的药物和心理治疗之外，也需要自己进行自我康复治疗。学习学习心理学，通过结合广泛的社会实践活动来不断地优化自己的性格，完善自己的人格，弥补自身的缺点和不足。树立整体观点，从各个方面去提高自己，我想强迫症这种神经症是可以慢慢得以康复的。

首先不要熬夜，熬夜会使上火加重。平时多喝花茶，龙井，金银花。克服失眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。建立有规律日常生活制度，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持就会有效果。

。养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。