皮肤暗沉，有雀斑，怎么改善

您好，劈叉可以充分抻拉腿部肌肉和韧带，能够使腿部肌肉变得更加匀称，对于瘦腿塑腿是比较好的，不会出现大腿变粗的现象的。指导意见不过劈叉，压腿要量力而行，不能操之过急，要循序渐进。运动完之后要多按摩按摩腿部。

丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。每晚临睡前热敷两侧乳房5–10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20–30次，坚持按摩2–3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。

平时多注意休息，要有正确的作息规律哦去除眼袋我建议可以用一下芸蓉集臻悦精华霜，早晚洁肤后，提取2-3滴芸蓉集精华霜，均匀涂抹于眼部周围，轻轻的按摩至完全充分吸收，均匀涂抹于眼部周围，并以弹钢琴的方式，轻轻按摩至完全吸收就可以了。去除眼袋和黑眼圈效果很显著的。

你好，1.收腹运动，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日34回，每回15下。2.仰卧起坐练正腹肌：膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。

你说的这种情况，建议目前还是去医院检查一下，做一个肺部的X片。建议目前还是去医院进一步的检查一下。做一个肺部的x片，必要时做一个肺部的CT，明确诊断，然后及时对症处理即可，祝好。

脸上长斑脸色暗淡的原因很多，一般是由于年龄增大，体内雌激素增加，加之日光累积照射时间加长导致，但是也不排除体内内分泌失调导致的脸上长斑，需要明确病因后再治疗。

眼袋手术后眼睛淤血怎么办，在去眼袋手术后由于血肿及皮下瘀血造成的暂时性轻度下睑外翻，可不必特别选择去除术后眼睛淤血的方法进行处理，大部分在2-3个月之内即可恢复正常。但是为了避免去眼袋手术皮肤切除过多，在去除皮肤前应嘱受术者两眼向上看，此时超过下睑缘的多余皮肤。

你好，一般成功减肥的话，身体每个部位都会瘦下来的，脸部也会瘦的。你好，如果你能坚持下来的话，脸部多余的脂肪会没有，脸的轮廓比之前更清晰，鼻梁高低一般是不会变化的。

你好，要避免切口发炎留疤，术后一定要注意切口护理：及时换药、不擤鼻涕、清除鼻痂是术后切口护理的关键。术后切口一般不用敷料覆盖，医生只在术侧鼻孔内放一消毒棉球或在切口上涂些抗生素油膏。术后第2天，切口部要重新消毒一次，鼻孔内的棉球也要取出。擤鼻涕易造成出血和皮下气肿，也可造成假体移位，术后24周内应尽量避免。鼻孔内鼻痂堆积不但易引起感染，而且还会加重通气堵塞，可用湿棉签将其软化然后小心取出。

多吃酸的能促进减肥。因为酸的食物可以分解脂肪，促进新陈代谢。但也不宜多吃，以免伤胃。再加上适当运动，效果会更好。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。