多吃酸的能促进减肥。因为酸的食物可以分解脂肪,促进新陈代谢。但也不宜多吃,以免伤胃。再加上适当运动,效果会更好。
吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。平时多注意时时收腹,多按摩腹部,练习腹部呼吸法。