您好,劈叉可以充分抻拉腿部肌肉和韧带,能够使腿部肌肉变得更加匀称,对于瘦腿塑腿是比较好的,不会出现大腿变粗的现象的。
指导意见不过劈叉,压腿要量力而行,不能操之过急,要循序渐进。运动完之后要多按摩按摩腿部。