宝妈们我好难受因为nt厚3,2为了确认前天做了无创DNA现在一直在等结果好煎熬心里好担心我该怎么办。

每天的睡眠时间是8小时左右，睡眠时间过长或睡眠时间不足时，都会导致身体疲乏，而且睡眠时间过长之后会导致人体的新陈代谢率降低，长时间以往会有损于人体的智力；可以平时的养成良好的生活规律，早睡早起，可以在晚上11点之前入睡。

精神病人全身一直抽搐，这种情况首先需要考虑是不是药物的副作用引起的；另外，还需要考虑有没有发生继发性癫痫。

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

泰诺有退烧的作用，服用了泰诺以后有点嗜睡的症状，是和药物的作用有关系的。要多喝水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，嗜睡也有可能是和发烧有关系，如果体温没有恢复到正常范围内，可以用温水擦拭的方法降温，多喝水，清淡饮食。

你好，运动饮食是避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。

当过度的精神压力导致一系列临床症状时，如失眠和难以入睡。首先，我们应该学会正确调整自己。过度的精神压力不仅会导致失眠，还会对人体造成一系列伤害。平时可以试着做说话。释放压力。每天晚上睡觉前，用热水浸泡脚。

大声的朗读文章，练习发音和说话，日久年深即可以矫正口吃的问题，也可以做一个会说话的人。只有锻炼才能重新塑造一个良好的声音。这是可以实现的，要坚信可以实现你的愿望。

当失眠严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，害怕晚上睡不着，继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪，治疗不能从一而终，要多方面深入了解病情，去除病根。缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。

您好，根据您的描述，您是有轻微强迫症的表现，但是还没有达到病态的程度。您还没有达到病态的程度，建议您平时可以通过转移注意力来淡化这些想法，或者通过做便利贴来简化。你也可以看看心理医生咨询下，尽量不要让自己总想事情，只要能记住各件事情就可以了。

考虑脾胃不和引起可能性大，建议注意饮食，少吃辛辣冷冻刺激性食物，不要暴饮暴食，建议可以使用健脾补血颗粒，健胃消食片，藿香正气丸等药物进行对症支持治疗看看