您好,根据您的描述,您是有轻微强迫症的表现,但是还没有达到病态的程度。您还没有达到病态的程度,建议您平时可以通过转移注意力来淡化这些想法,或者通过做便利贴来简化。
你也可以看看心理医生咨询下,尽量不要让自己总想事情,只要能记住各件事情就可以了。