脸红脸热心热大乏累困易怒烦躁

您好，考虑是焦虑导致的不适症状，建议平时适当运动一下，放松自己。建议平时适当运动一下，放松一下心态，减缓焦虑的情况，不必过于紧张。祝安康。以上是对“每天晚上12点多还睡不着，心里着急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡眠不好的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.睡前喝一杯牛奶或者糖水：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝?杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.只是偶尔失眠而已不用担心

你好，根据你描述的情况，强迫症不是一种毛病，只是心理因素而已，主要是因为自身的修为不够，碰到事情比较激进而已，你可以多放松心情就好以上是对“治疗强迫症最好的中药是什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

长痘，口臭，吃甜食嘴巴反酸，腰酸，胖主要属于胃热、湿热引起的。指导意见中成药可以选用藿香清胃胶囊、清热化毒丸等看看，忌燥辣的食物，平时可以使用凌霄花、荷叶、山楂、玫瑰花等泡水喝。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.以上是对失眠早醒怎么办？怎么治疗？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

您好，您同事经常忘事情考虑是神经官能症表现的症状。可以服用抗焦虑抗抑郁药物，比如苯二氮卓类，配合谷维素调理，维生素b等。要注意忌辛辣饮食，多吃水果和蔬菜。

你好，根据你的描述。现在有点抑郁状态，应该分析一下，发病前遇到过什么事情，找出问题的症结，从根本上解决问题。

你这个情况有点轻微的焦虑症的表现，建议你适量服用一些维生素B1和谷维素、氯米帕明等调理指导意见同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳、踏青等。

从你的描述看，你这种情况晕厥是由于过于紧张，而伴有大口喘气，出现呼吸性碱中毒。所以手麻、建议腿疼可以针灸治疗，紧张的时候不要大口喘气，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。

你好，根据你的描述，由于本身相貌的问题加上感情受挫，对自己的各方面产生了怀疑，失去了自信，每天没有目标，整天不知道干什么，心情也没有好过。建议：1·自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成地工作或骄傲成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。2·与欣赏你的朋友保持紧密联系。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。3·在失败与错误中吸取教训。失败也是好事。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变地办法。4·认定目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。5·挑前面的位子坐。坐在前座能建立信心。把它当成一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然坐前面会比较显眼，但要记住，成功本身就是很显眼的。6·开怀大笑。笑不但能增寿还能添智，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。张开嘴巴，开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了。