睡不着觉，总觉的自己身体有病

你好，根据你的描述，由于本身相貌的问题加上感情受挫，对自己的各方面产生了怀疑，失去了自信，每天没有目标，整天不知道干什么，心情也没有好过。建议：1·自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成地工作或骄傲成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。2·与欣赏你的朋友保持紧密联系。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。3·在失败与错误中吸取教训。失败也是好事。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变地办法。4·认定目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。5·挑前面的位子坐。坐在前座能建立信心。把它当成一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然坐前面会比较显眼，但要记住，成功本身就是很显眼的。6·开怀大笑。笑不但能增寿还能添智，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。张开嘴巴，开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了。

你好，这样并不严重，但是不能让现在的情绪任其发展，否则很容易产生不良后果。要学会排解情绪，如果自己排解不了，可以找个心理医生沟通一下。指导意见希望我的回答可以切切实实解决你的问题，祝身体健康。

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

精神分裂症是由不同原因所致的大脑功能紊乱，实出表现为精神活动的异常，主要症状;有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解，情绪不稳定、欣快、忧愁、烦燥、兴奋、悲伤、紧张、恐怖，平淡，呆滞，健忘，冲动，睡眠障碍，饮食紊乱，性欲异常，闭门不出，不修边幅，行为退缩，孤独不群，你不一定是患了精神分裂，平常保持乐观的心态，按时休息。

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

焦虑症可以吃牛肉。牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有强筋骨、消水肿、补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效等功效。牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。焦虑症属于精神疾病，建议咨询心理医生，饮食方面健康饮食即可。

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

你好，根据您的症状，在有失眠焦虑症时候，考虑可以药物治疗，如服用盐酸氟桂利嗪胶囊等，以及安定片等。可以起到着治疗失眠作用的。建议注意保暖，积极药物治疗，避免服用辛辣刺激性食物等。

失眠有可能和病人的个人体质有关，平时工作生活过于紧张，劳累等原因有关系，一般多考虑属于神经性失眠的表现。发病时间比较长了，中医调理比较好。按照中医来说，很有可能是有一些气血不足的表现。

您好，从您的描述来看，您现在吃安定片也睡不着，属于严重的失眠症状，长期的失眠会对身体和精神产生巨大危害，而您还在服用安定片，安定片对身体所造成的伤害也是不可估量的，一般是不建议您盲目使用药品的。造成失眠的原因有很多种，您应该及时去正规医院检查然后对症治疗，这样才能解决您的失眠困扰，祝您早日恢复健康。